A partir de hoy, cada 10 dias pondré mi indice de masa corpora, para llevar un mejor control del avance =)
Aqui el primero:
_________________________________________________________________________________
| Índice de Masa Corporal (IMC): | 23.5 kg/m2 |
| Índice cintura/altura: | 0.42 |
| Porcentaje de grasa corporal: | 24.6% |
| Masa corporal magra: | 52.4 kg |
Su peso está en el rango normal.
Usted no necesita perder peso.
Calorías mínimas necesarias: 1912 Calorías diarias
Su dieta debe contener cuando menos 81 gramos de proteína por día.
_________________________________________________________________________________
El desayuno de hoy fue avena al igual q todos los dias (me encanta! q le puedo hacer), la colacion será piña y de comida aun no me decido, mi marido quiere que le prepare enchiladas *babea* pero yo no las puedo comer, a menos q le busque el modo de hacerlas light ;) ya pensaré en ello.
Hoy no hay gym, ando dolorida de brazos, pecho y abdomen mas que nada, pero aun asi tengo q mantenerme activa, asi q toca los quehaceres de la casa (los miercoles y sabados no trabajo).
4:30pm.
Casual con mi bebé xD.
Hoy comí atún con ensalada, 1 tortilla y nueces. Tomé 1 litro de agua y actualmente en reposo =P
Me gusta sentir el dolorcito de los musculos, siento que vale la pena el esfuerzo q realizo en el gym.
Tengo muchas ganas de un polar u_u, Pashmina me lo enseñó y me encantó la función que tiene.. ojalá pueda comprar uno TT_TT.
4:30pm.
Casual con mi bebé xD.
Hoy comí atún con ensalada, 1 tortilla y nueces. Tomé 1 litro de agua y actualmente en reposo =P
Me gusta sentir el dolorcito de los musculos, siento que vale la pena el esfuerzo q realizo en el gym.
Tengo muchas ganas de un polar u_u, Pashmina me lo enseñó y me encantó la función que tiene.. ojalá pueda comprar uno TT_TT.
0 comentarios:
Publicar un comentario