Resumiendo, me siento a gusto, dolió pero ya solo queda pequeño recuerdo de ello.
Subí medio kilo. Esto esta raro tomando en cuenta q llevo una dieta a base de proteínas y reduje muchísimo las grasas. También el consumo calórico es menor a 1250cal x dia.
Me puse a investigar el porque de esto, según q como el músculo se rompe, para repararse retiene liquido o algo así. El lunes le pregunto al instructor para ver q tanto hay de cierto en ello.
Mañana es mi día de "descanso", me toca hacer limpieza general y acomodar mi ropa para la próxima semana.
Mañana no hay ejercicio, dieta si. Creo q me daré un gusto, seguiré los pasos de
Sascha Barboza y haré una cheat meal, claro, sin pasarme.
He de confesar q estoy cansada, pero deseo volver al gym. Antes no iba los sábados, pero decidí el viernes q también los sábados serian contados, q mejor q unas cuantas calorías quemadas de mas =).
La proxima semana tengo q cargar con las rodilleras, no me quiero lastimar de nuevo y tener q bajarle al ritmo.
En fin, todo bien y con animo. Ahora una de las canciones q pongo cuando me empiezo a cansar haciendo algún ejercicio, me levanta el animo!!!
Dale play!!
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